การ “หัวเราะ” ดีอย่างไร?

        5) เวลาหัวเราะร่างกายจะหลั่งสารเอนโดรฟิน หรือ สารแห่งความสุข ทำให้เราสามารถรับมือกับความเครียดและสถานการณ์ตึงเครียดได้ดี
        6) การหัวเราะในช่วงเย็นหรือช่วงค่ำช่วยทำให้นอนหลับสบายมากขึ้น เพราะร่างกายจะไปกระตุ้นผลิตฮอร์โมนเมลาโทนินที่ช่วยควบคุมการนอน
        7) การหัวเราะช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดได้ ทำให้ตอบสนองต่ออินซูลินได้ดีขึ้น
        8) การหัวเราะช่วยทำให้เกิดพลังบวกในการทำสิ่งต่าง ๆ ในแต่ละวันและทำให้เกิดความคิดสร้างสรรค์
        9) การหัวเราะทำให้กล้ามเนื้อหลายส่วนถูกใช้งาน มีการยืดขยายของกระบังลม ช่วยกระตุ้นระบบหายใจ จึงช่วยให้หัวใจและปอดแข็งแรง ทำให้การหัวเราะเปรียบเหมือนการออกกำลังกายอย่างหนึ่ง แต่ทั้งนี้ก็ไม่สามารถทดแทนการออกกำลังกายได้