การเต้น หรือการเต้นรำ กิจกรรมยามว่างที่ให้ทั้งความสนุก สุขภาพที่ดี และยังช่วยฝึกทักษะความสามารถ ในหลากหลายด้าน
จากงานวิจัยของ ท็อปกัน ร่วมด้วยกับมหาวิทยาลัยมหิดล ได้ทำการสำรวจในเรื่องของ การเต้นรำ ช่วยฝึกฝนทักษะความสามารถด้านใดบ้าง ซึ่งสำรวจจากนักเต้นจำนวนกว่า 20,000 คน โดยมีผลการวิจัย ดังนี้!
1) บุคลิกดี (ร้อยละ 42.40) การฝึกฝนจัดระเบียบร่างกายและท่าทางให้สวยงาม ส่งเสริมให้เกิดบุคลิกภาพที่ดีขึ้น
2) การชอบเข้าสังคม (ร้อยละ 20.74) การเต้นเป็นกิจกรรมที่จะต้องพบปะผู้คน หรือร่วมกับคนหลาย ๆ คน เมื่อมีการฝึกไปเรื่อย ๆ จะทำให้เกิดความเคยชิน มีความมั่นใจ และไม่รู้สึกเขินเมื่ออยู่ต่อหน้าผู้อื่น
3) มีมนุษย์สัมพันธ์ดี (ร้อยละ 17.05) การเต้นมักจะมีผู้ร่วมเต้นมากกว่า 2 คน ซึ่งถือเป็นการฝึกฝนการมีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่น
4) มีความยืดหยุ่นและปรับตัวเก่ง (ร้อยละ 16.13) การเต้นมีหลากหลายแนว ซึ่งหากเราจะต้องการจะเต้นแนวอื่น ๆ ก็ต้องปรับเปลี่ยนการเต้นของตนตามแนวการเต้นนั้น ๆ อีกทั้งในขณะที่ทำการแสดงเมื่อเกิดความผิดพลาด นักเต้นจะต้องแก้ไขสถานการณ์ และกลับเข้าสู่ท่าเต้นที่ได้ซ้อมไว้โดยไม่มีการหยุดเต้น
5) มีความคิดสร้างสรรค์ (ร้อยละ 14.29) การเต้นนั้นไม่จำเป็นที่จะต้องยึดติดกับหลักเดิม ๆ ไม่มีกรอบความคิด ท่า การแสดงออก ทำให้สามารถออกแบบท่าเต้นได้อย่างไม่จำกัด ยิ่งเต้น ยิ่งคิดท่าเต้นใหม่ หรือการนำมาประยุกต์ ก็จะยิ่งเป็นการพัฒนาความคิดสร้างสรรค์
6) มีความสามารถในการนำเสนอ (ร้อยละ 9.68) เนื่องจากการเต้นช่วยให้มีความมั่นใจมากขึ้น กล้าแสดงออก ส่งผลให้เกิดความมั่นใจในกการนำเสนองานต่าง ๆ ได้เช่นกัน
7) มีความกระตือรือร้น (ร้อยละ 9.68) การเต้นจะต้องมีการออกแบบท่าเต้นที่เหมาะกับจังหวะเพลง จึงทำให้ผู้เต้นกระตือรือร้นออกแบบท่าให้สำเร็จ การเต้นช่วยให้รู้สึกตื่นตัว กระฉับกระเฉงอยู่ตลอดอีกด้วย
8) เป็นตัวของตัวเอง (ร้อยละ 9.22) การเต้นเป็นการปลดปล่อยตัวเองรูปแบบหนึ่ง ทำให้ผู้เต้นได้ออกท่าทางอย่างอิสระเวลาที่เต้น
9) มีพัฒนาการในตนเองสูง (ร้อยละ 8.29) การเต้นทำให้สมองและร่างกายมีประสิทธิภาพเพิ่มขึ้น เมื่อร่างกายได้ขยับ เคลื่อนไหวตามจังหวะเพลง ถือเป็นการฝึกประสาทสัมผัสและสมาธิ ทั้งยังฝึกฝนความคล่องแคล่วว่องไว
อ้างอิง / Reference
จ็อบท็อปกัน. (2561). ชอบ เต้นรำ ช่วยฝึกอะไรให้คุณบ้าง ?. สืบค้น 4 กุมภาพันธ์ 2562, จาก https://www.jobtopgun.com/article/interested/ชอบเต้นรำ